每次看到“酒”在一类话题中，你想说的是“不管多少度，都不建议喝”。当然，在现实生活中，由于这样那样的原因，很多人可能不可避免地会喝一些酒，尤其是那些“被赋予保健功能的保健酒、药酒”。公平理性地对待饮酒。如果你告诉我你想快乐地喝酒，和亲戚朋友一起喝酒，我可以理解；如果你喝保健酒和其他饮料来获得健康效果，我只能说你是“异想天开”了。

撇开“酒精危害言论”不说，如果喝保健酒，选择什么程度？

这个问题很简单。在饮料质量的前提下，建议您选择“酒水度数较低”换句话说，有38度的白酒，绝对不建议你喝42度，更不建议你选择53度、60度及其酒精含量较高的白酒。

选择较低程度的饮料，在饮酒量相同的前提下，会摄入较少的酒精，从而减轻对身体的危害，减轻对胃肠粘膜和肝脏的损害。

所谓保健酒，药酒对身体不存在“好处”：

“药酒”被许多人称为“传统补品”，但它对身体健康的补充作用并不具体，科学。

葡萄酒作为溶剂、药材等所谓的补充剂作为溶质，葡萄酒的添加确实可以溶解中草药中的一些营养物质（作用物质），但“溶出的量”这些营养物质非常有限，溶出的营养物质不是“生活中从未见过的奇妙营养素”，只是我们生活中从食物中获得的最基本的营养，没有区别。

而且，大家都发明了“喝保健酒，药酒对身体的神奇作用”没有科学原理，没有充分的研究，不可信。

喝药能强肾吗？

这是很多人经常喝的药酒“原因”(借口)，但无论你在酒中加入哪种补品，都不会有补肾的作用，“补肾”原理本身并不清楚，更何况酒精会给身体带来各种伤害。这是谣言，不可信。

盲目饮用保健酒甚至威胁身体：

值得注意的是，用中草药等物质酿酒，本身还有一些“危害身体的风险”。中草药中的成分非常复杂，许多药酒在制备过程中，安全、卫生水平及其有效性；更不用说了。“是药三分毒”我们不能泡在白酒里的中草药是否会对身体造成伤害。

简而言之，无论所谓的药酒和保健酒是用哪种物质酿造的，其基本物质都是“酒精”酒精是世界公认的“一类致癌物”只要摄入，就会对身体的多个位置造成伤害，饮用越多，伤害越大；一切都是关于一切关于身体的，“酒精”饮料，不建议饮用，更不会有奇妙的养生效果。